الإجمالي: 00.00
تخفيف التوتر والنوم
تلعب صحة النوم والتوتر دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الإنسان العامة. قد يؤدي التوتر المستمر ونقص النوم إلى آثار سلبية على الصحة النفسية والجسدية.
مكملات تخفيف التوتر
تتضمن مكملات تخفيف التوتر مجموعة متنوعة من المكونات الطبيعية التي يُعتقد أنها تساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر. يمكن أن تشمل هذه المكملات الأعشاب الهادئة والأحماض الأمينية المرتبطة بتحسين المزاج.
مكملات لتحسين النوم
تحتوي مكملات تحسين النوم على مكونات تُعزز الراحة وتساعد في تحسين جودة النوم. يمكن أن تشمل هذه المكملات الميلاتونين والأحماض الأمينية المرتبطة بتنظيم دورة النوم والاسترخاء.
الاستشارة الطبية
قبل استخدام أي مكملات لتخفيف التوتر أو تحسين النوم، يُفضل دائمًا استشارة الطبيب لتحديد الاحتياجات الفردية وضمان سلامة الاستخدام.